一覧に戻る
（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生
食品番号: 07029
果実類
（かんきつ類） うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生（果実類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー49kcal、たんぱく質0.7g、脂質0.1g、利用可能炭水化物9.5g、食物繊維総量0.4g。ビタミンC1日推奨量の33%を含みます。
エネルギー
49
kcal
たんぱく質
0.7
g
脂質
0.1
g
利用可能炭水化物
9.5
g
食物繊維総量
0.4
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
広告
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
広告
果実類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 25 % | — | |
| エネルギー | 206 kJ | — | |
| エネルギー | 49 kcal | 2.4% | |
| 水分 | 87.40 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.40 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 0.70 g | 1.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | 推定値微量 |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 0.10 g | 0.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.80 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 9.50 g | 3.0% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.40 g | 2.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 11.50 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.30 g | — | |
| ナトリウム | 1 mg | 0.1% | |
| カリウム | 150 mg | 5.8% | |
| カルシウム | 15 mg | 1.9% | |
| マグネシウム | 10 mg | 2.9% | |
| リン | 15 mg | — | |
| 鉄 | 0.10 mg | 1.3% | |
| 亜鉛 | 0.10 mg | — | |
| 銅 | 0.03 mg | — | |
| マンガン | 0.05 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | 微量 |
| セレン | 0 μg | — | |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | — | — | 微量 |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 190 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 1800 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 1100 μg | — | |
| ビタミンA | 92 μgRAE | 13.1% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | 7.5% | |
| ビタミンB2 | 0.03 mg | 2.5% | |
| ナイアシン | 0.30 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.40 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.05 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 22 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.23 mg | — | |
| ビオチン | 0.40 μg | — | |
| ビタミンC | 33 mg | 33.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |