一覧に戻る
グァバ 赤肉種 生
食品番号: 07057
果実類
グァバ 赤肉種 生（果実類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー33kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.1g、利用可能炭水化物3.6g、食物繊維総量5.1g。ビタミンC特に豊富で1日推奨量の220%、食物繊維1日推奨量の26%を含みます。
エネルギー
33
kcal
たんぱく質
0.6
g
脂質
0.1
g
利用可能炭水化物
3.6
g
食物繊維総量
5.1
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
広告
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
広告
果実類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 30 % | — | |
| エネルギー | 136 kJ | — | |
| エネルギー | 33 kcal | 1.6% | |
| 水分 | 88.90 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.30 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 0.60 g | 1.2% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.10 g | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 0.10 g | 0.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.60 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 3.60 g | 1.1% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.10 g | — | |
| 食物繊維総量 | 5.10 g | 25.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 9.90 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.50 g | — | |
| ナトリウム | 3 mg | 0.2% | |
| カリウム | 240 mg | 9.2% | |
| カルシウム | 8 mg | 1.0% | |
| マグネシウム | 8 mg | 2.4% | |
| リン | 16 mg | — | |
| 鉄 | 0.10 mg | 1.3% | |
| 亜鉛 | 0.10 mg | — | |
| 銅 | 0.06 mg | — | |
| マンガン | 0.09 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 5 μg | — | |
| β-カロテン | 580 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 51 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 600 μg | — | |
| ビタミンA | 50 μgRAE | 7.1% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.30 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 2 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.03 mg | 2.5% | |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ナイアシン | 0.80 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.90 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.06 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 41 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.32 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 220 mg | 220.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |