一覧に戻る
（かんきつ類） すだち 果皮 生
食品番号: 07078
果実類
（かんきつ類） すだち 果皮 生（果実類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー55kcal、たんぱく質1.8g、脂質0.3g、食物繊維総量10.1g。ビタミンC特に豊富で1日推奨量の110%、食物繊維特に豊富で1日推奨量の50%、カルシウム1日推奨量の19%を含みます。
エネルギー
55
kcal
たんぱく質
1.8
g
脂質
0.3
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
10.1
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
広告
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
広告
果実類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 230 kJ | — | |
| エネルギー | 55 kcal | 2.7% | |
| 水分 | 80.70 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | — | — | |
| たんぱく質 | 1.80 g | 3.6% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 0.30 g | 0.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 10.10 g | 50.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 16.40 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.80 g | — | |
| ナトリウム | 1 mg | 0.1% | |
| カリウム | 290 mg | 11.2% | |
| カルシウム | 150 mg | 18.8% | |
| マグネシウム | 26 mg | 7.6% | |
| リン | 17 mg | — | |
| 鉄 | 0.40 mg | 5.0% | |
| 亜鉛 | 0.40 mg | — | |
| 銅 | 0.09 mg | — | |
| マンガン | 0.18 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 360 μg | — | |
| β-カロテン | 330 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 17 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 520 μg | — | |
| ビタミンA | 44 μgRAE | 6.3% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 5.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.50 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | — | — | |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ビタミンB2 | 0.09 mg | 7.5% | |
| ナイアシン | 0.50 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.80 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.16 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 35 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.23 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 110 mg | 110.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |