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びわ 生

食品番号: 07114

果実類

びわ 生(果実類)はの食材です。100gあたりエネルギー41kcal、たんぱく質0.3g、脂質0.1g、利用可能炭水化物5.9g、食物繊維総量1.6g。

エネルギー

41

kcal

たんぱく質

0.3

g

脂質

0.1

g

利用可能炭水化物

5.9

g

食物繊維総量

1.6

g

DRV比較レーダー(1日推奨量に対する割合)

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全栄養素一覧(100gあたり)

栄養素推奨量比備考
廃棄率30 %
エネルギー174 kJ
エネルギー41 kcal
2.0%
水分88.60 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.20 g
推定値
たんぱく質0.30 g
0.6%
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.10 g
推定値
コレステロール0 mg
推定値
脂質0.10 g
0.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)5.90 g
推定値
利用可能炭水化物5.90 g
1.8%
推定値
差引き法による利用可能炭水化物9.10 g
食物繊維総量1.60 g
8.0%
糖アルコール
炭水化物10.60 g
有機酸
灰分0.40 g
ナトリウム1 mg
0.1%
カリウム160 mg
6.2%
カルシウム13 mg
1.6%
マグネシウム14 mg
4.1%
リン9 mg
0.10 mg
1.3%
亜鉛0.20 mg
0.04 mg
マンガン0.27 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
レチノール0 μg
推定値
α-カロテン0 μg
β-カロテン510 μg
β-クリプトキサンチン600 μg
β-カロテン当量810 μg
ビタミンA68 μgRAE
9.7%
ビタミンD0 μg
0.0%
推定値
α-トコフェロール0.10 mg
β-トコフェロール0.10 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK
ビタミンB10.02 mg
1.7%
ビタミンB20.03 mg
2.5%
ナイアシン0.20 mg
ナイアシン当量0.30 mg
推定値
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB120 μg
推定値
葉酸9 μg
パントテン酸0.22 mg
ビオチン0.10 μg
ビタミンC5 mg
5.0%
アルコール
食塩相当量0 g
0.0%

データソース

本データは文部科学省『日本食品標準成分表2020年版(八訂)』に基づいています。