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えごのり おきうと

食品番号: 09009

藻類

えごのり おきうと(藻類)はの食材です。100gあたりエネルギー7kcal、たんぱく質0.3g、脂質0.1g、食物繊維総量2.5g。

エネルギー

7

kcal

たんぱく質

0.3

g

脂質

0.1

g

利用可能炭水化物

g

食物繊維総量

2.5

g

DRV比較レーダー(1日推奨量に対する割合)

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全栄養素一覧(100gあたり)

栄養素推奨量比備考
廃棄率0 %
エネルギー29 kJ
エネルギー7 kcal
0.3%
水分96.90 g
アミノ酸組成によるたんぱく質
たんぱく質0.30 g
0.6%
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
コレステロール1 mg
脂質0.10 g
0.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)
利用可能炭水化物
差引き法による利用可能炭水化物0 g
食物繊維総量2.50 g
12.5%
糖アルコール
炭水化物2.50 g
有機酸
灰分0.20 g
ナトリウム20 mg
1.3%
カリウム22 mg
0.8%
カルシウム19 mg
2.4%
マグネシウム16 mg
4.7%
リン3 mg
0.60 mg
7.5%
亜鉛0.10 mg
0.01 mg
マンガン0.34 mg
ヨウ素
セレン
クロム
モリブデン
レチノール0 μg
推定値
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンA0 μgRAE
0.0%
推定値
ビタミンD0 μg
0.0%
推定値
α-トコフェロール
微量
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10 mg
0.0%
ビタミンB20.01 mg
0.8%
ナイアシン0 mg
ナイアシン当量
微量
ビタミンB60 mg
ビタミンB120.20 μg
葉酸7 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン
ビタミンC0 mg
0.0%
アルコール
食塩相当量0.10 g
1.7%

データソース

本データは文部科学省『日本食品標準成分表2020年版(八訂)』に基づいています。