広告
| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 🥇 | あおさ 素干し | 3,200 |
| 🥈 | あおのり 素干し | 1,400 |
| 🥉 | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 1,100 |
| 4 | てんぐさ 素干し | 1,100 |
| 5 | ひとえぐさ 素干し | 880 |
| 6 | ふのり 素干し | 730 |
| 7 | （こんぶ類） 刻み昆布 | 720 |
| 8 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 700 |
| 9 | まつも 素干し | 700 |
| 10 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 670 |
| 11 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 660 |
| 12 | ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 | 640 |
| 13 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 640 |
| 14 | わかめ 乾燥わかめ 板わかめ | 620 |
| 15 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | 590 |
| 16 | えごのり 素干し | 570 |
| 17 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 540 |
| 18 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 530 |
| 19 | あらめ 蒸し干し | 530 |
| 20 | （こんぶ類） 削り昆布 | 520 |
| 21 | （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し | 490 |
| 22 | わかめ カットわかめ 乾 | 460 |
| 23 | いわのり 素干し | 340 |
| 24 | あまのり ほしのり | 340 |
| 25 | あまのり 焼きのり | 300 |
| 26 | あまのり 味付けのり | 290 |
| 27 | かわのり 素干し | 250 |
| 28 | とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き | 220 |
| 29 | （こんぶ類） 塩昆布 | 190 |
| 30 | わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し | 130 |
全57件中 1〜30件
広告
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）