一覧に戻る
てんぐさ 粉寒天
食品番号: 09049
藻類
てんぐさ 粉寒天（藻類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー160kcal、たんぱく質0.2g、脂質0.3g、利用可能炭水化物0.1g、食物繊維総量79g。食物繊維特に豊富で1日推奨量の395%、鉄特に豊富で1日推奨量の91%、カルシウム1日推奨量の15%を含みます。
エネルギー
160
kcal
たんぱく質
0.2
g
脂質
0.3
g
利用可能炭水化物
0.1
g
食物繊維総量
79
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
広告
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
広告
藻類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 641 kJ | — | |
| エネルギー | 160 kcal | 7.8% | |
| 水分 | 16.70 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.10 g | — | |
| たんぱく質 | 0.20 g | 0.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.20 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | |
| 脂質 | 0.30 g | 0.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.10 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 0.10 g | 0.0% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.90 g | — | |
| 食物繊維総量 | 79 g | 395.0% | |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 81.70 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1.20 g | — | |
| ナトリウム | 170 mg | 11.3% | |
| カリウム | 30 mg | 1.2% | |
| カルシウム | 120 mg | 15.0% | |
| マグネシウム | 39 mg | 11.5% | |
| リン | 39 mg | — | |
| 鉄 | 7.30 mg | 91.3% | |
| 亜鉛 | 0.30 mg | — | |
| 銅 | 0.04 mg | — | |
| マンガン | 1.01 mg | — | |
| ヨウ素 | 81 μg | — | |
| セレン | 0 μg | — | |
| クロム | 39 μg | — | |
| モリブデン | 5 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | — | — | 微量 |
| ビタミンB1 | 0 mg | 0.0% | |
| ビタミンB2 | — | — | 微量 |
| ナイアシン | 0.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.10 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.20 μg | — | |
| 葉酸 | 1 μg | — | |
| パントテン酸 | 0 mg | — | |
| ビオチン | 0.10 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.40 g | 6.7% |