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＜茶類＞ （緑茶類） 玉露 茶
食品番号: 16033
し好飲料
＜茶類＞ （緑茶類） 玉露 茶（し好飲料）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー241kcal、たんぱく質29.1g、脂質4.1g、食物繊維総量43.9g。ビタミンA特に豊富で1日推奨量の257%、食物繊維特に豊富で1日推奨量の220%、鉄特に豊富で1日推奨量の125%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
エネルギー
241
kcal
たんぱく質
29.1
g
脂質
4.1
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
43.9
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 998 kJ | — | |
| エネルギー | 241 kcal | 11.8% | |
| 水分 | 3.10 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.70 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 29.10 g | 58.2% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 4.10 g | 7.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | 43.90 g | 219.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 43.90 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 6.30 g | — | |
| ナトリウム | 11 mg | 0.7% | |
| カリウム | 2800 mg | 107.7% | |
| カルシウム | 390 mg | 48.8% | |
| マグネシウム | 210 mg | 61.8% | |
| リン | 410 mg | — | |
| 鉄 | 10 mg | 125.0% | |
| 亜鉛 | 4.30 mg | — | |
| 銅 | 0.84 mg | — | |
| マンガン | 71 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 21000 μg | — | |
| ビタミンA | 1800 μgRAE | 257.1% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 16 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 1.50 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 4000 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.30 mg | 25.0% | |
| ビタミンB2 | 1.16 mg | 96.7% | |
| ナイアシン | 6 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 14 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.69 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 1000 μg | — | |
| パントテン酸 | 4.10 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 110 mg | 110.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |