🌾 し好飲料の食物繊維ランキング（100g中）

腸内環境を整え、血糖値・コレステロールの上昇を抑える。成人の目標量は1日20g。

#	食品名	カテゴリ	食物繊維(g)	DRV%
🥇	＜茶類＞（緑茶類）せん茶茶	し好飲料	46.5	233%
🥈	＜茶類＞（緑茶類）玉露茶	し好飲料	43.9	220%
🥉	＜茶類＞（緑茶類）抹茶茶	し好飲料	38.5	193%
4	＜茶類＞（発酵茶類）紅茶茶	し好飲料	38.1	191%
5	＜その他＞青汁ケール	し好飲料	28	140%
6	＜コーヒー・ココア類＞ココアピュアココア	し好飲料	23.9	120%
7	＜コーヒー・ココア類＞ココアミルクココア	し好飲料	5.5	28%
8	＜その他＞昆布茶	し好飲料	2.8	14%
9	＜その他＞甘酒	し好飲料	0.4	2%
10	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ビールスタウト	し好飲料	0.3	2%
11	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ビール黒	し好飲料	0.2	1%
12	＜アルコール飲料類＞（混成酒類）缶チューハイレモン風味	し好飲料	0.1	1%

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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