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＜茶類＞ （緑茶類） 抹茶 茶
食品番号: 16035
し好飲料
＜茶類＞ （緑茶類） 抹茶 茶（し好飲料）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー237kcal、たんぱく質29.6g、脂質5.3g、利用可能炭水化物1.5g、食物繊維総量38.5g。ビタミンA特に豊富で1日推奨量の343%、鉄特に豊富で1日推奨量の212%、食物繊維特に豊富で1日推奨量の192%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
エネルギー
237
kcal
たんぱく質
29.6
g
脂質
5.3
g
利用可能炭水化物
1.5
g
食物繊維総量
38.5
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 984 kJ | — | |
| エネルギー | 237 kcal | 11.6% | |
| 水分 | 5 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.10 g | — | |
| たんぱく質 | 29.60 g | 59.2% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.30 g | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 5.30 g | 9.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.60 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 1.50 g | 0.5% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.50 g | — | |
| 食物繊維総量 | 38.50 g | 192.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 39.50 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 7.40 g | — | |
| ナトリウム | 6 mg | 0.4% | |
| カリウム | 2700 mg | 103.8% | |
| カルシウム | 420 mg | 52.5% | |
| マグネシウム | 230 mg | 67.6% | |
| リン | 350 mg | — | |
| 鉄 | 17 mg | 212.5% | |
| 亜鉛 | 6.30 mg | — | |
| 銅 | 0.60 mg | — | |
| マンガン | — | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 29000 μg | — | |
| ビタミンA | 2400 μgRAE | 342.9% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 28 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 2900 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.60 mg | 50.0% | |
| ビタミンB2 | 1.35 mg | 112.5% | |
| ナイアシン | 4 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 12 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.96 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 1200 μg | — | |
| パントテン酸 | 3.70 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 60 mg | 60.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |