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＜茶類＞ （緑茶類） せん茶 茶
食品番号: 16036
し好飲料
＜茶類＞ （緑茶類） せん茶 茶（し好飲料）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー229kcal、たんぱく質24.5g、脂質4.7g、食物繊維総量46.5g。ビタミンC特に豊富で1日推奨量の260%、鉄特に豊富で1日推奨量の250%、食物繊維特に豊富で1日推奨量の232%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
エネルギー
229
kcal
たんぱく質
24.5
g
脂質
4.7
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
46.5
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 948 kJ | — | |
| エネルギー | 229 kcal | 11.2% | |
| 水分 | 2.80 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.10 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 24.50 g | 49.0% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.90 g | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 4.70 g | 8.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | 46.50 g | 232.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 47.70 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 5 g | — | |
| ナトリウム | 3 mg | 0.2% | |
| カリウム | 2200 mg | 84.6% | |
| カルシウム | 450 mg | 56.3% | |
| マグネシウム | 200 mg | 58.8% | |
| リン | 290 mg | — | |
| 鉄 | 20 mg | 250.0% | |
| 亜鉛 | 3.20 mg | — | |
| 銅 | 1.30 mg | — | |
| マンガン | 55 mg | — | |
| ヨウ素 | 4 μg | — | |
| セレン | 3 μg | — | |
| クロム | 8 μg | — | |
| モリブデン | 1 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 13000 μg | — | |
| ビタミンA | 1100 μgRAE | 157.1% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 65 mg | — | |
| β-トコフェロール | 6.20 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 7.50 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 1400 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.36 mg | 30.0% | |
| ビタミンB2 | 1.43 mg | 119.2% | |
| ナイアシン | 4.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 11 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.46 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 1300 μg | — | |
| パントテン酸 | 3.10 mg | — | |
| ビオチン | 52 μg | — | |
| ビタミンC | 260 mg | 260.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |