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＜茶類＞ （発酵茶類） 紅茶 茶
食品番号: 16043
し好飲料
＜茶類＞ （発酵茶類） 紅茶 茶（し好飲料）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー234kcal、たんぱく質20.3g、脂質2.5g、食物繊維総量38.1g。鉄特に豊富で1日推奨量の212%、食物繊維特に豊富で1日推奨量の190%、カリウム特に豊富で1日推奨量の77%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
エネルギー
234
kcal
たんぱく質
20.3
g
脂質
2.5
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
38.1
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 974 kJ | — | |
| エネルギー | 234 kcal | 11.4% | |
| 水分 | 6.20 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | — | — | |
| たんぱく質 | 20.30 g | 40.6% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 2.50 g | 4.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.60 g | — | |
| 食物繊維総量 | 38.10 g | 190.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 51.70 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 5.40 g | — | |
| ナトリウム | 3 mg | 0.2% | |
| カリウム | 2000 mg | 76.9% | |
| カルシウム | 470 mg | 58.8% | |
| マグネシウム | 220 mg | 64.7% | |
| リン | 320 mg | — | |
| 鉄 | 17 mg | 212.5% | |
| 亜鉛 | 4 mg | — | |
| 銅 | 2.10 mg | — | |
| マンガン | 21 mg | — | |
| ヨウ素 | 6 μg | — | |
| セレン | 8 μg | — | |
| クロム | 18 μg | — | |
| モリブデン | 2 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 900 μg | — | |
| ビタミンA | 75 μgRAE | 10.7% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 9.80 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 1.60 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 1500 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8.3% | |
| ビタミンB2 | 0.80 mg | 66.7% | |
| ナイアシン | 10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 13 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.28 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 210 μg | — | |
| パントテン酸 | 2 mg | — | |
| ビオチン | 32 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |