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＜その他＞ 青汁 ケール
食品番号: 16056
し好飲料
＜その他＞ 青汁 ケール（し好飲料）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー312kcal、たんぱく質13.8g、脂質4.4g、食物繊維総量28g。ビタミンC特に豊富で1日推奨量の1100%、カルシウム特に豊富で1日推奨量の150%、食物繊維特に豊富で1日推奨量の140%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
エネルギー
312
kcal
たんぱく質
13.8
g
脂質
4.4
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
28
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1307 kJ | — | |
| エネルギー | 312 kcal | 15.2% | |
| 水分 | 2.30 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.80 g | — | |
| たんぱく質 | 13.80 g | 27.6% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.80 g | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | |
| 脂質 | 4.40 g | 8.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 28 g | 140.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 70.20 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 8.60 g | — | |
| ナトリウム | 230 mg | 15.3% | |
| カリウム | 2300 mg | 88.5% | |
| カルシウム | 1200 mg | 150.0% | |
| マグネシウム | 210 mg | 61.8% | |
| リン | 270 mg | — | |
| 鉄 | 2.90 mg | 36.3% | |
| 亜鉛 | 1.80 mg | — | |
| 銅 | 0.17 mg | — | |
| マンガン | 2.75 mg | — | |
| ヨウ素 | 5 μg | — | |
| セレン | 9 μg | — | |
| クロム | 12 μg | — | |
| モリブデン | 130 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 24 μg | — | |
| β-カロテン | 10000 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 110 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 10000 μg | — | |
| ビタミンA | 860 μgRAE | 122.9% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 9.40 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 1 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 1500 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.31 mg | 25.8% | |
| ビタミンB2 | 0.80 mg | 66.7% | |
| ナイアシン | 6 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 10 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.75 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | |
| 葉酸 | 820 μg | — | |
| パントテン酸 | 1.31 mg | — | |
| ビオチン | 20 μg | — | |
| ビタミンC | 1100 mg | 1100.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.60 g | 10.0% |