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おおむぎ 米粒麦
食品番号: 01007
穀類
おおむぎ 米粒麦（穀類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー333kcal、たんぱく質7g、脂質2.1g、利用可能炭水化物62.5g、食物繊維総量8.7g。食物繊維1日推奨量の44%、炭水化物1日推奨量の20%、ビタミンB11日推奨量の16%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
エネルギー
333
kcal
たんぱく質
7
g
脂質
2.1
g
利用可能炭水化物
62.5
g
食物繊維総量
8.7
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1407 kJ | — | |
| エネルギー | 333 kcal | 16.2% | |
| 水分 | 14 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.20 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 7 g | 14.0% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.80 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 2.10 g | 3.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.80 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 62.50 g | 19.5% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.60 g | — | |
| 食物繊維総量 | 8.70 g | 43.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 76.20 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.70 g | — | |
| ナトリウム | 2 mg | 0.1% | |
| カリウム | 170 mg | 6.5% | |
| カルシウム | 17 mg | 2.1% | |
| マグネシウム | 25 mg | 7.4% | |
| リン | 140 mg | — | |
| 鉄 | 1.20 mg | 15.0% | |
| 亜鉛 | 1.20 mg | — | |
| 銅 | 0.37 mg | — | |
| マンガン | — | — | |
| ヨウ素 | — | — | 微量 |
| セレン | 1 μg | — | |
| クロム | — | — | 微量 |
| モリブデン | 9 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.19 mg | 15.8% | |
| ビタミンB2 | 0.05 mg | 4.2% | |
| ナイアシン | 2.30 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 4 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.19 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 10 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.64 mg | — | |
| ビオチン | 3.50 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |