👁️ 穀類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
🥇	こむぎ［パン類］食パンリッチタイプ	穀類	55	8%
🥈	こむぎ［パン類］クロワッサンレギュラータイプ	穀類	37	5%
🥉	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	26	4%
4	こむぎ［パン類］くるみパン推定値	穀類	16	2%
5	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	15	2%
6	とうもろこしポップコーン	穀類	15	2%
7	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	13	2%
8	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	13	2%
9	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	12	2%
10	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	12	2%
11	とうもろこしコーンフラワー黄色種	穀類	11	2%
12	とうもろこしコーンフレーク	穀類	10	1%
13	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	9	1%
14	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	6	1%
15	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	6	1%
16	こむぎ［パン類］クロワッサンリッチタイプ	穀類	6	1%
17	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	穀類	5	1%
18	こむぎ［その他］小麦はいが	穀類	5	1%
19	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉から揚げ用	穀類	5	1%
20	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	4	1%
21	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	4	1%
22	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	3	0%
23	こめ［水稲穀粒］黒米	穀類	3	0%
24	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	3	0%
25	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げゆで（添付調味料等を含まないもの）	穀類	3	0%
26	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	3	0%
27	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	2	0%
28	キヌア玄穀	穀類	1	0%
29	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	1	0%
30	こむぎ［パン類］ロールパン	穀類	1	0%

全39件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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