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こむぎ ［小麦粉］ 中力粉 2等
食品番号: 01019
穀類
こむぎ ［小麦粉］ 中力粉 2等（穀類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー346kcal、たんぱく質9.7g、脂質1.8g、利用可能炭水化物66.5g、食物繊維総量2.1g。炭水化物1日推奨量の21%、たんぱく質1日推奨量の19%、ビタミンB11日推奨量の18%を含みます。
エネルギー
346
kcal
たんぱく質
9.7
g
脂質
1.8
g
利用可能炭水化物
66.5
g
食物繊維総量
2.1
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1466 kJ | — | |
| エネルギー | 346 kcal | 16.9% | |
| 水分 | 14 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.90 g | — | |
| たんぱく質 | 9.70 g | 19.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.60 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 1.80 g | 3.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.10 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 66.50 g | 20.8% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 73 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.10 g | 10.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 74 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.50 g | — | |
| ナトリウム | 1 mg | 0.1% | |
| カリウム | 110 mg | 4.2% | |
| カルシウム | 24 mg | 3.0% | |
| マグネシウム | 26 mg | 7.6% | |
| リン | 80 mg | — | |
| 鉄 | 1.10 mg | 13.8% | |
| 亜鉛 | 0.60 mg | — | |
| 銅 | 0.14 mg | — | |
| マンガン | 0.77 mg | — | |
| ヨウ素 | 0 μg | — | |
| セレン | 7 μg | — | |
| クロム | 2 μg | — | |
| モリブデン | 10 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 0.80 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.22 mg | 18.3% | |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ナイアシン | 1.20 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 3.10 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.07 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | |
| 葉酸 | 12 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.66 mg | — | |
| ビオチン | 2.60 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |