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こむぎ ［パン類］ フランスパン
食品番号: 01031
穀類
こむぎ ［パン類］ フランスパン（穀類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー289kcal、たんぱく質9.4g、脂質1.3g、利用可能炭水化物58.2g、食物繊維総量2.7g。たんぱく質1日推奨量の19%、炭水化物1日推奨量の18%を含みます。
エネルギー
289
kcal
たんぱく質
9.4
g
脂質
1.3
g
利用可能炭水化物
58.2
g
食物繊維総量
2.7
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1231 kJ | — | |
| エネルギー | 289 kcal | 14.1% | |
| 水分 | 30 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.60 g | — | |
| たんぱく質 | 9.40 g | 18.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.10 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 1.30 g | 2.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.90 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 58.20 g | 18.2% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.80 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.70 g | 13.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 57.50 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1.80 g | — | |
| ナトリウム | 620 mg | 41.3% | |
| カリウム | 110 mg | 4.2% | |
| カルシウム | 16 mg | 2.0% | |
| マグネシウム | 22 mg | 6.5% | |
| リン | 72 mg | — | |
| 鉄 | 0.90 mg | 11.3% | |
| 亜鉛 | 0.80 mg | — | |
| 銅 | 0.14 mg | — | |
| マンガン | 0.39 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | 微量 |
| セレン | 29 μg | — | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 20 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| δ-トコフェロール | — | — | 微量 |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | 6.7% | |
| ビタミンB2 | 0.05 mg | 4.2% | |
| ナイアシン | 1.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.90 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 33 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.45 mg | — | |
| ビオチン | 1.90 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1.60 g | 26.7% |