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こむぎ ［中華めん類］ 沖縄そば 生
食品番号: 01052
穀類
こむぎ ［中華めん類］ 沖縄そば 生（穀類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー266kcal、たんぱく質9.2g、脂質2g、利用可能炭水化物48.1g、食物繊維総量2.1g。たんぱく質1日推奨量の18%、炭水化物1日推奨量の15%を含みます。
エネルギー
266
kcal
たんぱく質
9.2
g
脂質
2
g
利用可能炭水化物
48.1
g
食物繊維総量
2.1
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1128 kJ | — | |
| エネルギー | 266 kcal | 13.0% | |
| 水分 | 32.30 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.10 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 9.20 g | 18.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.70 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 2 g | 3.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.80 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 48.10 g | 15.0% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 52.50 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.10 g | 10.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 54.20 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 2.30 g | — | |
| ナトリウム | 810 mg | 54.0% | |
| カリウム | 340 mg | 13.1% | |
| カルシウム | 11 mg | 1.4% | |
| マグネシウム | 50 mg | 14.7% | |
| リン | 65 mg | — | |
| 鉄 | 0.70 mg | 8.8% | |
| 亜鉛 | 1.10 mg | — | |
| 銅 | 0.18 mg | — | |
| マンガン | 0.69 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.30 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.02 mg | 1.7% | |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ナイアシン | 0.80 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.60 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.11 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 15 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.63 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 2.10 g | 35.0% |