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こむぎ ［その他］ パン粉 半生
食品番号: 01078
穀類
こむぎ ［その他］ パン粉 半生（穀類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー315kcal、たんぱく質12.5g、脂質5.8g、利用可能炭水化物53.8g、食物繊維総量3.5g。たんぱく質1日推奨量の25%、食物繊維1日推奨量の18%、炭水化物1日推奨量の17%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
エネルギー
315
kcal
たんぱく質
12.5
g
脂質
5.8
g
利用可能炭水化物
53.8
g
食物繊維総量
3.5
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1336 kJ | — | |
| エネルギー | 315 kcal | 15.4% | |
| 水分 | 26 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.40 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 12.50 g | 25.0% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.20 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 5.80 g | 10.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.60 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 53.80 g | 16.8% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 53.50 g | — | |
| 食物繊維総量 | 3.50 g | 17.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 54.30 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1.40 g | — | |
| ナトリウム | 400 mg | 26.7% | |
| カリウム | 130 mg | 5.0% | |
| カルシウム | 28 mg | 3.5% | |
| マグネシウム | 34 mg | 10.0% | |
| リン | 110 mg | — | |
| 鉄 | 1.20 mg | 15.0% | |
| 亜鉛 | 0.80 mg | — | |
| 銅 | 0.17 mg | — | |
| マンガン | 0.53 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 4 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 4 μg | — | |
| ビタミンA | — | — | 微量 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.30 mg | — | |
| ビタミンK | — | — | 推定値微量 |
| ビタミンB1 | 0.13 mg | 10.8% | |
| ビタミンB2 | 0.03 mg | 2.5% | |
| ナイアシン | 1.40 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 3.50 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.06 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 46 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.47 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1 g | 16.7% |