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とうもろこし コーンフレーク
食品番号: 01137
穀類
とうもろこし コーンフレーク（穀類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー380kcal、たんぱく質7.8g、脂質1.7g、利用可能炭水化物82.2g、食物繊維総量2.4g。炭水化物1日推奨量の26%、たんぱく質1日推奨量の16%を含みます。
エネルギー
380
kcal
たんぱく質
7.8
g
脂質
1.7
g
利用可能炭水化物
82.2
g
食物繊維総量
2.4
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1618 kJ | — | |
| エネルギー | 380 kcal | 18.5% | |
| 水分 | 4.50 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.80 g | — | |
| たんぱく質 | 7.80 g | 15.6% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.20 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 1.70 g | 3.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.90 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 82.20 g | 25.7% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.40 g | 12.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 83.60 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 2.40 g | — | |
| ナトリウム | 830 mg | 55.3% | |
| カリウム | 95 mg | 3.7% | |
| カルシウム | 1 mg | 0.1% | |
| マグネシウム | 14 mg | 4.1% | |
| リン | 45 mg | — | |
| 鉄 | 0.90 mg | 11.3% | |
| 亜鉛 | 0.20 mg | — | |
| 銅 | 0.07 mg | — | |
| マンガン | — | — | |
| ヨウ素 | — | — | 微量 |
| セレン | 5 μg | — | |
| クロム | 3 μg | — | |
| モリブデン | 15 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 10 μg | — | |
| β-カロテン | 72 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 80 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 120 μg | — | |
| ビタミンA | 10 μgRAE | 1.4% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.30 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 3.10 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 2 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.03 mg | 2.5% | |
| ビタミンB2 | 0.02 mg | 1.7% | |
| ナイアシン | 0.30 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 6 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.22 mg | — | |
| ビオチン | 1.60 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 2.10 g | 35.0% |