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こめ ［うるち米製品］ 玄米粉
食品番号: 01157
穀類
こめ ［うるち米製品］ 玄米粉（穀類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー370kcal、たんぱく質7.1g、脂質2.9g、利用可能炭水化物77.1g、食物繊維総量3.5g。マグネシウム1日推奨量の32%、炭水化物1日推奨量の24%、食物繊維1日推奨量の18%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
エネルギー
370
kcal
たんぱく質
7.1
g
脂質
2.9
g
利用可能炭水化物
77.1
g
食物繊維総量
3.5
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1572 kJ | — | |
| エネルギー | 370 kcal | 18.0% | |
| 水分 | 4.60 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.40 g | — | |
| たんぱく質 | 7.10 g | 14.2% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.50 g | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 2.90 g | 5.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 84.80 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 77.10 g | 24.1% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 82.60 g | — | |
| 食物繊維総量 | 3.50 g | 17.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 84.10 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1.30 g | — | |
| ナトリウム | 3 mg | 0.2% | |
| カリウム | 230 mg | 8.8% | |
| カルシウム | 12 mg | 1.5% | |
| マグネシウム | 110 mg | 32.4% | |
| リン | 290 mg | — | |
| 鉄 | 1.40 mg | 17.5% | |
| 亜鉛 | 2.40 mg | — | |
| 銅 | 0.30 mg | — | |
| マンガン | 2.49 mg | — | |
| ヨウ素 | 1 μg | — | |
| セレン | 2 μg | — | |
| クロム | 6 μg | — | |
| モリブデン | 120 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | — | — | |
| α-トコフェロール | 1.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | 微量 |
| γ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0 mg | 0.0% | |
| ビタミンB2 | 0.03 mg | 2.5% | |
| ナイアシン | 4.60 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 6.10 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.08 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 9 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.12 mg | — | |
| ビオチン | 5.10 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |