一覧に戻る
おおむぎ 押麦 めし
食品番号: 01170
穀類
おおむぎ 押麦 めし（穀類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー118kcal、たんぱく質2.2g、脂質0.5g、利用可能炭水化物22g、食物繊維総量4.2g。食物繊維1日推奨量の21%を含みます。
エネルギー
118
kcal
たんぱく質
2.2
g
脂質
0.5
g
利用可能炭水化物
22
g
食物繊維総量
4.2
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
広告
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
広告
穀類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 500 kJ | — | |
| エネルギー | 118 kcal | 5.8% | |
| 水分 | 68.60 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2 g | — | |
| たんぱく質 | 2.20 g | 4.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.40 g | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 0.50 g | 0.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.20 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 22 g | 6.9% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.60 g | — | |
| 食物繊維総量 | 4.20 g | 21.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 28.50 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.20 g | — | |
| ナトリウム | — | — | 微量 |
| カリウム | 38 mg | 1.5% | |
| カルシウム | 6 mg | 0.8% | |
| マグネシウム | 10 mg | 2.9% | |
| リン | 46 mg | — | |
| 鉄 | 0.40 mg | 5.0% | |
| 亜鉛 | 0.40 mg | — | |
| 銅 | 0.08 mg | — | |
| マンガン | 0.24 mg | — | |
| ヨウ素 | 0 μg | — | 推定値 |
| セレン | — | — | 微量 |
| クロム | 0 μg | — | 推定値 |
| モリブデン | 3 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | — | — | 微量 |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | 推定値 |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.02 mg | 1.7% | |
| ビタミンB2 | — | — | 微量 |
| ナイアシン | 0.80 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.30 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 3 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.13 mg | — | |
| ビオチン | 0.80 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |