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こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）
食品番号: 01193
穀類
こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 塩味 乾 （添付調味料等を含むもの）（穀類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー422kcal、たんぱく質10.9g、脂質18.5g、利用可能炭水化物52.1g、食物繊維総量5.8g。ビタミンB1特に豊富で1日推奨量の75%、ビタミンB2特に豊富で1日推奨量の51%、脂質1日推奨量の34%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
エネルギー
422
kcal
たんぱく質
10.9
g
脂質
18.5
g
利用可能炭水化物
52.1
g
食物繊維総量
5.8
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1772 kJ | — | |
| エネルギー | 422 kcal | 20.6% | |
| 水分 | 5.30 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.50 g | — | |
| たんぱく質 | 10.90 g | 21.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.70 g | — | |
| コレステロール | 17 mg | — | |
| 脂質 | 18.50 g | 33.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 57 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 52.10 g | 16.3% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 5.80 g | 29.0% | |
| 糖アルコール | 0.20 g | — | |
| 炭水化物 | 58.60 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 6.70 g | — | |
| ナトリウム | 2300 mg | 153.3% | |
| カリウム | 190 mg | 7.3% | |
| カルシウム | 190 mg | 23.8% | |
| マグネシウム | 25 mg | 7.4% | |
| リン | 110 mg | — | |
| 鉄 | 0.70 mg | 8.8% | |
| 亜鉛 | 0.50 mg | — | |
| 銅 | 0.09 mg | — | |
| マンガン | 0.41 mg | — | |
| ヨウ素 | 5 μg | — | |
| セレン | 22 μg | — | |
| クロム | 9 μg | — | |
| モリブデン | 15 μg | — | |
| レチノール | 2 μg | — | |
| α-カロテン | 49 μg | — | |
| β-カロテン | 260 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 7 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 290 μg | — | |
| ビタミンA | 26 μgRAE | 3.7% | |
| ビタミンD | 0.20 μg | 2.4% | |
| α-トコフェロール | 3.10 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 7.50 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 4 mg | — | |
| ビタミンK | 17 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.90 mg | 75.0% | |
| ビタミンB2 | 0.61 mg | 50.8% | |
| ナイアシン | 1.20 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.90 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.07 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | — | |
| 葉酸 | 16 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.30 mg | — | |
| ビオチン | 2.30 μg | — | |
| ビタミンC | 2 mg | 2.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 5.80 g | 96.7% |