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＜いも類＞ きくいも 塊茎 生
食品番号: 02001
いも及びでん粉類
＜いも類＞ きくいも 塊茎 生（いも及びでん粉類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー66kcal、たんぱく質1.9g、脂質0.4g、利用可能炭水化物2.7g、食物繊維総量1.9g。カリウム1日推奨量の24%を含みます。
エネルギー
66
kcal
たんぱく質
1.9
g
脂質
0.4
g
利用可能炭水化物
2.7
g
食物繊維総量
1.9
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 20 % | — | |
| エネルギー | 278 kJ | — | |
| エネルギー | 66 kcal | 3.2% | |
| 水分 | 81.70 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | — | — | |
| たんぱく質 | 1.90 g | 3.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 0.40 g | 0.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.80 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 2.70 g | 0.8% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.20 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.90 g | 9.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 14.70 g | — | |
| 有機酸 | 0.50 g | — | |
| 灰分 | 1.30 g | — | |
| ナトリウム | 1 mg | 0.1% | |
| カリウム | 610 mg | 23.5% | |
| カルシウム | 14 mg | 1.8% | |
| マグネシウム | 16 mg | 4.7% | |
| リン | 66 mg | — | |
| 鉄 | 0.30 mg | 3.8% | |
| 亜鉛 | 0.30 mg | — | |
| 銅 | 0.17 mg | — | |
| マンガン | 0.08 mg | — | |
| ヨウ素 | 1 μg | — | |
| セレン | — | — | 微量 |
| クロム | — | — | 微量 |
| モリブデン | 2 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | 微量 |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | 6.7% | |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ナイアシン | 1.60 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.90 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.09 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 20 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.37 mg | — | |
| ビオチン | 3.70 μg | — | |
| ビタミンC | 10 mg | 10.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |