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しろうり 果実 生

食品番号: 06106

野菜類

しろうり 果実 生(野菜類)はの食材です。100gあたりエネルギー15kcal、たんぱく質0.9g、脂質0.1g、食物繊維総量1.2g。

エネルギー

15

kcal

たんぱく質

0.9

g

脂質

0.1

g

利用可能炭水化物

g

食物繊維総量

1.2

g

DRV比較レーダー(1日推奨量に対する割合)

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全栄養素一覧(100gあたり)

栄養素推奨量比備考
廃棄率25 %
エネルギー63 kJ
エネルギー15 kcal
0.7%
水分95.30 g
アミノ酸組成によるたんぱく質0.60 g
推定値
たんぱく質0.90 g
1.8%
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量
推定値微量
コレステロール0 mg
推定値
脂質0.10 g
0.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)
利用可能炭水化物
差引き法による利用可能炭水化物2.50 g
食物繊維総量1.20 g
6.0%
糖アルコール
炭水化物3.30 g
有機酸
灰分0.40 g
ナトリウム1 mg
0.1%
カリウム220 mg
8.5%
カルシウム35 mg
4.4%
マグネシウム12 mg
3.5%
リン20 mg
0.20 mg
2.5%
亜鉛0.20 mg
0.03 mg
マンガン0.05 mg
ヨウ素5 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン2 μg
レチノール0 μg
推定値
α-カロテン0 μg
β-カロテン65 μg
β-クリプトキサンチン9 μg
β-カロテン当量70 μg
ビタミンA6 μgRAE
0.9%
ビタミンD0 μg
0.0%
推定値
α-トコフェロール0.20 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.10 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK29 μg
ビタミンB10.03 mg
2.5%
ビタミンB20.03 mg
2.5%
ナイアシン0.20 mg
ナイアシン当量0.40 mg
推定値
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120 μg
推定値
葉酸39 μg
パントテン酸0.30 mg
ビオチン1.30 μg
ビタミンC8 mg
8.0%
アルコール
食塩相当量0 g
0.0%

データソース

本データは文部科学省『日本食品標準成分表2020年版(八訂)』に基づいています。