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| # | 食品名 | 食物繊維(g) |
|---|---|---|
| 🥇 | わらび 干しわらび 乾 | 58 |
| 🥈 | とうがらし 果実 乾 | 46.4 |
| 🥉 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 34.8 |
| 4 | かんぴょう 乾 | 30.1 |
| 5 | きく 菊のり | 29.6 |
| 6 | ずいき 干しずいき 乾 | 25.8 |
| 7 | （トマト類） ドライトマト | 21.7 |
| 8 | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | 21.3 |
| 9 | （らっきょう類） らっきょう りん茎 生 | 20.7 |
| 10 | つるにんじん 根 生 | 17.1 |
| 11 | （らっきょう類） エシャレット りん茎 生 | 11.4 |
| 12 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 ゆで | 10.3 |
| 13 | とうがらし 果実 生 | 10.3 |
| 14 | やぶまめ 生 | 9.8 |
| 15 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | 9.3 |
| 16 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 9.3 |
| 17 | しそ 実 生 | 8.9 |
| 18 | アーティチョーク 花らい 生 | 8.7 |
| 19 | （えんどう類） グリンピース ゆで | 8.6 |
| 20 | アーティチョーク 花らい ゆで | 8.6 |
| 21 | ホースラディシュ 根茎 生 | 8.2 |
| 22 | つくし 胞子茎 生 | 8.1 |
| 23 | よめな 葉 生 | 7.8 |
| 24 | よもぎ 葉 生 | 7.8 |
| 25 | よもぎ 葉 ゆで | 7.8 |
| 26 | （えんどう類） グリンピース 生 | 7.7 |
| 27 | （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし | 7.4 |
| 28 | しそ 葉 生 | 7.3 |
| 29 | えだまめ 冷凍 | 7.3 |
| 30 | とんぶり ゆで | 7.1 |
全395件中 1〜30件
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）