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（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで
食品番号: 06378
野菜類
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 ゆで（野菜類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー92kcal、たんぱく質2.8g、脂質1.5g、利用可能炭水化物14.6g、食物繊維総量6.2g。食物繊維1日推奨量の31%を含みます。
エネルギー
92
kcal
たんぱく質
2.8
g
脂質
1.5
g
利用可能炭水化物
14.6
g
食物繊維総量
6.2
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 387 kJ | — | |
| エネルギー | 92 kcal | 4.5% | |
| 水分 | 76.50 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.40 g | — | |
| たんぱく質 | 2.80 g | 5.6% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.20 g | — | |
| コレステロール | 0 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 1.50 g | 2.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.90 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 14.60 g | 4.6% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 g | — | |
| 食物繊維総量 | 6.20 g | 31.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 18.70 g | — | |
| 有機酸 | 0.10 g | — | |
| 灰分 | 0.50 g | — | |
| ナトリウム | 1 mg | 0.1% | |
| カリウム | 200 mg | 7.7% | |
| カルシウム | 3 mg | 0.4% | |
| マグネシウム | 22 mg | 6.5% | |
| リン | 72 mg | — | |
| 鉄 | 0.20 mg | 2.5% | |
| 亜鉛 | 0.40 mg | — | |
| 銅 | 0.03 mg | — | |
| マンガン | 0.10 mg | — | |
| ヨウ素 | 0 μg | — | |
| セレン | 1 μg | — | |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 4 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 22 μg | — | |
| β-カロテン | 36 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 46 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 70 μg | — | |
| ビタミンA | 6 μgRAE | 0.9% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | 6.7% | |
| ビタミンB2 | 0.06 mg | 5.0% | |
| ナイアシン | 1.60 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.08 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | |
| 葉酸 | 48 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.33 mg | — | |
| ビオチン | 2.90 μg | — | |
| ビタミンC | 2 mg | 2.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |