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（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため
食品番号: 06379
野菜類
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 油いため（野菜類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー125kcal、たんぱく質2.9g、脂質5.8g、利用可能炭水化物15.2g、食物繊維総量4.7g。食物繊維1日推奨量の24%を含みます。
エネルギー
125
kcal
たんぱく質
2.9
g
脂質
5.8
g
利用可能炭水化物
15.2
g
食物繊維総量
4.7
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 523 kJ | — | |
| エネルギー | 125 kcal | 6.1% | |
| 水分 | 71.80 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.40 g | — | |
| たんぱく質 | 2.90 g | 5.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 g | — | |
| コレステロール | — | — | 微量 |
| 脂質 | 5.80 g | 10.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.40 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 15.20 g | 4.8% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | 4.70 g | 23.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 18.90 g | — | |
| 有機酸 | 0.10 g | — | |
| 灰分 | 0.60 g | — | |
| ナトリウム | 1 mg | 0.1% | |
| カリウム | 230 mg | 8.8% | |
| カルシウム | 3 mg | 0.4% | |
| マグネシウム | 23 mg | 6.8% | |
| リン | 78 mg | — | |
| 鉄 | 0.30 mg | 3.8% | |
| 亜鉛 | 0.50 mg | — | |
| 銅 | 0.04 mg | — | |
| マンガン | 0.10 mg | — | |
| ヨウ素 | 0 μg | — | |
| セレン | 1 μg | — | |
| クロム | — | — | 微量 |
| モリブデン | 5 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 24 μg | — | |
| β-カロテン | 38 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 47 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 74 μg | — | |
| ビタミンA | 6 μgRAE | 0.9% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.80 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | 微量 |
| γ-トコフェロール | 1.50 mg | — | |
| δ-トコフェロール | — | — | 微量 |
| ビタミンK | 6 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8.3% | |
| ビタミンB2 | 0.07 mg | 5.8% | |
| ナイアシン | 1.90 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.30 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.09 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | |
| 葉酸 | 56 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.37 mg | — | |
| ビオチン | 3.30 μg | — | |
| ビタミンC | 3 mg | 3.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |