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はなっこりー 生
食品番号: 06392
野菜類
はなっこりー 生（野菜類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー34kcal、たんぱく質3.6g、脂質0.5g、食物繊維総量3.1g。ビタミンC特に豊富で1日推奨量の90%、食物繊維1日推奨量の16%を含みます。
エネルギー
34
kcal
たんぱく質
3.6
g
脂質
0.5
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
3.1
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 144 kJ | — | |
| エネルギー | 34 kcal | 1.7% | |
| 水分 | 89.50 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | — | — | |
| たんぱく質 | 3.60 g | 7.2% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | |
| コレステロール | — | — | |
| 脂質 | 0.50 g | 0.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.20 g | — | |
| 食物繊維総量 | 3.10 g | 15.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 5.40 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1 g | — | |
| ナトリウム | 5 mg | 0.3% | |
| カリウム | 380 mg | 14.6% | |
| カルシウム | 51 mg | 6.4% | |
| マグネシウム | 22 mg | 6.5% | |
| リン | 79 mg | — | |
| 鉄 | 0.50 mg | 6.3% | |
| 亜鉛 | 0.50 mg | — | |
| 銅 | 0.06 mg | — | |
| マンガン | 0.28 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | 微量 |
| セレン | 1 μg | — | |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 3 μg | — | |
| レチノール | — | — | |
| α-カロテン | 4 μg | — | |
| β-カロテン | 1200 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 9 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 1200 μg | — | |
| ビタミンA | 97 μgRAE | 13.9% | |
| ビタミンD | — | — | |
| α-トコフェロール | 1.30 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | |
| γ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| δ-トコフェロール | — | — | |
| ビタミンK | 140 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | 7.5% | |
| ビタミンB2 | 0.15 mg | 12.5% | |
| ナイアシン | 1 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.60 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.23 mg | — | |
| ビタミンB12 | — | — | |
| 葉酸 | 220 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.50 mg | — | |
| ビオチン | 8.50 μg | — | |
| ビタミンC | 90 mg | 90.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |