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だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 焼き
食品番号: 04045
豆類
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 焼き（豆類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー133kcal、たんぱく質16.1g、脂質4.9g、食物繊維総量0.7g。たんぱく質1日推奨量の32%、鉄1日推奨量の29%、マグネシウム1日推奨量の22%を含みます。
エネルギー
133
kcal
たんぱく質
16.1
g
脂質
4.9
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
0.7
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 560 kJ | — | |
| エネルギー | 133 kcal | 6.5% | |
| 水分 | 68.80 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.40 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 16.10 g | 32.2% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.10 g | — | |
| コレステロール | 13 mg | — | |
| 脂質 | 4.90 g | 8.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.70 g | 3.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 7.50 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 2.70 g | — | |
| ナトリウム | 900 mg | 60.0% | |
| カリウム | 150 mg | 5.8% | |
| カルシウム | 100 mg | 12.5% | |
| マグネシウム | 73 mg | 21.5% | |
| リン | 170 mg | — | |
| 鉄 | 2.30 mg | 28.8% | |
| 亜鉛 | 1 mg | — | |
| 銅 | 0.14 mg | — | |
| マンガン | 0.61 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 3 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.60 mg | — | |
| ビタミンK | 10 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.13 mg | 10.8% | |
| ビタミンB2 | 0.08 mg | 6.7% | |
| ナイアシン | 0.50 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 3.80 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.80 μg | — | |
| 葉酸 | 17 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.21 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | — | — | 微量 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 2.30 g | 38.3% |