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＜魚類＞ きびなご 調味干し
食品番号: 10112
魚介類
＜魚類＞ きびなご 調味干し（魚介類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー241kcal、たんぱく質47.9g、脂質7.4g、利用可能炭水化物0.5g、食物繊維総量0g。ビタミンD特に豊富で1日推奨量の282%、カルシウム特に豊富で1日推奨量の175%、たんぱく質特に豊富で1日推奨量の96%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
エネルギー
241
kcal
たんぱく質
47.9
g
脂質
7.4
g
利用可能炭水化物
0.5
g
食物繊維総量
0
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1021 kJ | — | |
| エネルギー | 241 kcal | 11.8% | |
| 水分 | 32.20 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 39.70 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 47.90 g | 95.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.60 g | — | |
| コレステロール | 370 mg | — | |
| 脂質 | 7.40 g | 13.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.50 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 0.50 g | 0.2% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.50 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 0.50 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 12 g | — | |
| ナトリウム | 2600 mg | 173.3% | |
| カリウム | 660 mg | 25.4% | |
| カルシウム | 1400 mg | 175.0% | |
| マグネシウム | 170 mg | 50.0% | |
| リン | 1200 mg | — | |
| 鉄 | 5.90 mg | 73.8% | |
| 亜鉛 | 0.70 mg | — | |
| 銅 | 0.19 mg | — | |
| マンガン | 0.41 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | 推定値 |
| ビタミンD | 24 μg | 282.4% | |
| α-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.02 mg | 1.7% | |
| ビタミンB2 | 0.64 mg | 53.3% | |
| ナイアシン | 13 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 22 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.26 mg | — | |
| ビタミンB12 | 24 μg | — | |
| 葉酸 | 36 μg | — | |
| パントテン酸 | 1.36 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 1 mg | 1.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 6.60 g | 110.0% |