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＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 水煮缶詰
食品番号: 10129
魚介類
＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 水煮缶詰（魚介類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー145kcal、たんぱく質20.7g、脂質7.2g、利用可能炭水化物0.1g、食物繊維総量0g。ビタミンD特に豊富で1日推奨量の82%、たんぱく質1日推奨量の41%、鉄1日推奨量の19%を含みます。
エネルギー
145
kcal
たんぱく質
20.7
g
脂質
7.2
g
利用可能炭水化物
0.1
g
食物繊維総量
0
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 607 kJ | — | |
| エネルギー | 145 kcal | 7.1% | |
| 水分 | 69.70 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.20 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 20.70 g | 41.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.50 g | — | |
| コレステロール | 89 mg | — | |
| 脂質 | 7.20 g | 13.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.10 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 0.10 g | 0.0% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 0.10 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 2.30 g | — | |
| ナトリウム | 360 mg | 24.0% | |
| カリウム | 300 mg | 11.5% | |
| カルシウム | 110 mg | 13.8% | |
| マグネシウム | 36 mg | 10.6% | |
| リン | 320 mg | — | |
| 鉄 | 1.50 mg | 18.8% | |
| 亜鉛 | 0.90 mg | — | |
| 銅 | 0.10 mg | — | |
| マンガン | 0.08 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | — | — | 微量 |
| α-カロテン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | — | — | 推定値微量 |
| ビタミンD | 7 μg | 82.4% | |
| α-トコフェロール | 0.70 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.15 mg | 12.5% | |
| ビタミンB2 | 0.13 mg | 10.8% | |
| ナイアシン | 6 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 9.80 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.25 mg | — | |
| ビタミンB12 | 3.40 μg | — | |
| 葉酸 | 15 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.66 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.90 g | 15.0% |