一覧に戻る
＜魚類＞ さんま 缶詰 味付け
食品番号: 10177
魚介類
＜魚類＞ さんま 缶詰 味付け（魚介類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー259kcal、たんぱく質18.9g、脂質18.9g、食物繊維総量0g。ビタミンD特に豊富で1日推奨量の153%、たんぱく質1日推奨量の38%、カルシウム1日推奨量の35%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
エネルギー
259
kcal
たんぱく質
18.9
g
脂質
18.9
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
0
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
広告
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
広告
魚介類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1081 kJ | — | |
| エネルギー | 259 kcal | 12.6% | |
| 水分 | 53.90 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.10 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 18.90 g | 37.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.20 g | — | |
| コレステロール | 98 mg | — | |
| 脂質 | 18.90 g | 34.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.10 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 5.60 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 2.70 g | — | |
| ナトリウム | 540 mg | 36.0% | |
| カリウム | 160 mg | 6.2% | |
| カルシウム | 280 mg | 35.0% | |
| マグネシウム | 37 mg | 10.9% | |
| リン | 350 mg | — | |
| 鉄 | 1.90 mg | 23.8% | |
| 亜鉛 | 1.10 mg | — | |
| 銅 | 0.16 mg | — | |
| マンガン | 0.08 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 25 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 25 μgRAE | 3.6% | |
| ビタミンD | 13 μg | 152.9% | |
| α-トコフェロール | 2.80 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | — | — | 微量 |
| ビタミンB2 | 0.20 mg | 16.7% | |
| ナイアシン | 3.50 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 7.40 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.30 mg | — | |
| ビタミンB12 | 12 μg | — | |
| 葉酸 | 29 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.55 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1.40 g | 23.3% |