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＜貝類＞ あわび 水煮缶詰
食品番号: 10288
魚介類
＜貝類＞ あわび 水煮缶詰（魚介類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー85kcal、たんぱく質19.4g、脂質0.4g、利用可能炭水化物0.9g、食物繊維総量0g。たんぱく質1日推奨量の39%、鉄1日推奨量の22%、マグネシウム1日推奨量の17%を含みます。
エネルギー
85
kcal
たんぱく質
19.4
g
脂質
0.4
g
利用可能炭水化物
0.9
g
食物繊維総量
0
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 359 kJ | — | |
| エネルギー | 85 kcal | 4.1% | |
| 水分 | 77.20 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.20 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 19.40 g | 38.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.30 g | — | |
| コレステロール | 140 mg | — | |
| 脂質 | 0.40 g | 0.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 0.90 g | 0.3% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 1 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 2 g | — | |
| ナトリウム | 570 mg | 38.0% | |
| カリウム | 130 mg | 5.0% | |
| カルシウム | 20 mg | 2.5% | |
| マグネシウム | 58 mg | 17.1% | |
| リン | 230 mg | — | |
| 鉄 | 1.80 mg | 22.5% | |
| 亜鉛 | 0.60 mg | — | |
| 銅 | 0.42 mg | — | |
| マンガン | 0.02 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | — | — | 微量 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | — | — | 微量 |
| ビタミンA | — | — | 微量 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 1.50 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ナイアシン | 1 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 3.50 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.02 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.70 μg | — | |
| 葉酸 | 3 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.23 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1.40 g | 23.3% |