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＜えび・かに類＞ （かに類） 毛がに 生
食品番号: 10333
魚介類
＜えび・かに類＞ （かに類） 毛がに 生（魚介類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー67kcal、たんぱく質15.8g、脂質0.5g、利用可能炭水化物0.2g、食物繊維総量0g。たんぱく質1日推奨量の32%、ビタミンB21日推奨量の19%を含みます。
エネルギー
67
kcal
たんぱく質
15.8
g
脂質
0.5
g
利用可能炭水化物
0.2
g
食物繊維総量
0
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 70 % | — | |
| エネルギー | 286 kJ | — | |
| エネルギー | 67 kcal | 3.3% | |
| 水分 | 81.90 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.10 g | — | |
| たんぱく質 | 15.80 g | 31.6% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.30 g | — | |
| コレステロール | 47 mg | — | |
| 脂質 | 0.50 g | 0.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.20 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 0.20 g | 0.1% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.10 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 0.20 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1.60 g | — | |
| ナトリウム | 220 mg | 14.7% | |
| カリウム | 340 mg | 13.1% | |
| カルシウム | 61 mg | 7.6% | |
| マグネシウム | 38 mg | 11.2% | |
| リン | 260 mg | — | |
| 鉄 | 0.50 mg | 6.3% | |
| 亜鉛 | 3.30 mg | — | |
| 銅 | 0.47 mg | — | |
| マンガン | 0.03 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | — | — | 微量 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | — | — | 推定値微量 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 2.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.07 mg | 5.8% | |
| ビタミンB2 | 0.23 mg | 19.2% | |
| ナイアシン | 2.30 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 4.50 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.16 mg | — | |
| ビタミンB12 | 1.90 μg | — | |
| 葉酸 | 13 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.41 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | — | — | 微量 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.60 g | 10.0% |