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＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 くん製
食品番号: 10355
魚介類
＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 くん製（魚介類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー202kcal、たんぱく質35.2g、脂質1.5g、食物繊維総量0g。たんぱく質特に豊富で1日推奨量の70%を含みます。
エネルギー
202
kcal
たんぱく質
35.2
g
脂質
1.5
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
0
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 856 kJ | — | |
| エネルギー | 202 kcal | 9.9% | |
| 水分 | 43.50 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.40 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 35.20 g | 70.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.70 g | — | |
| コレステロール | 280 mg | — | |
| 脂質 | 1.50 g | 2.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 12.80 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 7 g | — | |
| ナトリウム | 2400 mg | 160.0% | |
| カリウム | 240 mg | 9.2% | |
| カルシウム | 9 mg | 1.1% | |
| マグネシウム | 34 mg | 10.0% | |
| リン | 330 mg | — | |
| 鉄 | 0.70 mg | 8.8% | |
| 亜鉛 | 2.10 mg | — | |
| 銅 | 0.26 mg | — | |
| マンガン | 0.02 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | — | — | 微量 |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | — | — | 推定値微量 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 1.80 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 0 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.10 mg | 8.3% | |
| ビタミンB2 | 0.15 mg | 12.5% | |
| ナイアシン | 9 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 14 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.10 mg | — | |
| ビタミンB12 | 5.30 μg | — | |
| 葉酸 | 2 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.17 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 6.10 g | 101.7% |