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＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼き
食品番号: 11222
肉類
＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 焼き（肉類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー220kcal、たんぱく質26.3g、脂質13.9g、利用可能炭水化物0g、食物繊維総量0g。たんぱく質特に豊富で1日推奨量の53%、脂質1日推奨量の25%、ビタミンB21日推奨量の20%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
エネルギー
220
kcal
たんぱく質
26.3
g
脂質
13.9
g
利用可能炭水化物
0
g
食物繊維総量
0
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 1 % | — | |
| エネルギー | 920 kJ | — | |
| エネルギー | 220 kcal | 10.7% | |
| 水分 | 58.40 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 26.40 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 26.30 g | 52.6% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.70 g | — | |
| コレステロール | 130 mg | — | |
| 脂質 | 13.90 g | 25.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 0 g | 0.0% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 0 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1.20 g | — | |
| ナトリウム | 92 mg | 6.1% | |
| カリウム | 390 mg | 15.0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0.8% | |
| マグネシウム | 29 mg | 8.5% | |
| リン | 230 mg | — | |
| 鉄 | 0.90 mg | 11.3% | |
| 亜鉛 | 2.50 mg | — | |
| 銅 | 0.05 mg | — | |
| マンガン | 0.01 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | 微量 |
| セレン | 29 μg | — | |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 3 μg | — | |
| レチノール | 25 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | — | — | |
| ビタミンA | 25 μgRAE | 3.6% | |
| ビタミンD | 0.40 μg | 4.7% | |
| α-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 34 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.14 mg | 11.7% | |
| ビタミンB2 | 0.24 mg | 20.0% | |
| ナイアシン | 6.80 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 13 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.28 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.50 μg | — | |
| 葉酸 | 8 μg | — | |
| パントテン酸 | 1.20 mg | — | |
| ビオチン | 5.60 μg | — | |
| ビタミンC | 2 mg | 2.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | 3.3% |