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＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 えんどう
食品番号: 15003
菓子類
＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 えんどう（菓子類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー293kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.4g、利用可能炭水化物68.7g、食物繊維総量3.2g。炭水化物1日推奨量の22%、食物繊維1日推奨量の16%を含みます。
エネルギー
293
kcal
たんぱく質
3.8
g
脂質
0.4
g
利用可能炭水化物
68.7
g
食物繊維総量
3.2
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1246 kJ | — | |
| エネルギー | 293 kcal | 14.3% | |
| 水分 | 23.10 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.10 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 3.80 g | 7.6% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.30 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | |
| 脂質 | 0.40 g | 0.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.40 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 68.70 g | 21.5% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.90 g | — | |
| 食物繊維総量 | 3.20 g | 16.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 72.20 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.40 g | — | |
| ナトリウム | 47 mg | 3.1% | |
| カリウム | 110 mg | 4.2% | |
| カルシウム | 12 mg | 1.5% | |
| マグネシウム | 17 mg | 5.0% | |
| リン | 27 mg | — | |
| 鉄 | 0.90 mg | 11.3% | |
| 亜鉛 | 0.60 mg | — | |
| 銅 | 0.09 mg | — | |
| マンガン | — | — | |
| ヨウ素 | 0 μg | — | |
| セレン | 2 μg | — | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 26 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 18 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 18 μg | — | |
| ビタミンA | 2 μgRAE | 0.3% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | — | — | |
| β-トコフェロール | — | — | |
| γ-トコフェロール | — | — | |
| δ-トコフェロール | — | — | |
| ビタミンK | 3 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.11 mg | 9.2% | |
| ビタミンB2 | 0.02 mg | 1.7% | |
| ナイアシン | 0.30 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.90 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | |
| 葉酸 | 2 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.16 mg | — | |
| ビオチン | 2.40 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.7% |