🍊 菓子類のビタミンCランキング（100g中）

免疫機能・コラーゲン合成をサポートする水溶性ビタミン。熱に弱く調理で失われやすい。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンC(mg)	DRV%
🥇	＜デザート菓子類＞ゼリーオレンジ推定値	菓子類	40	40%
🥈	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	33	33%
🥉	＜ケーキ・ペストリー類＞タルト（洋菓子）	菓子類	21	21%
4	＜スナック類＞ポテトチップスポテトチップス	菓子類	15	15%
5	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキいちご	菓子類	15	15%
6	＜スナック類＞ポテトチップス成形ポテトチップス	菓子類	9	9%
7	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	8	8%
8	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅう肉まん推定値	菓子類	7	7%
9	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルジャム入り	菓子類	6	6%
10	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだもち推定値	菓子類	3	3%
11	＜菓子パン類＞ジャムパン	菓子類	3	3%
12	＜キャンデー類＞ラムネ	菓子類	2	2%
13	＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキベイクドチーズケーキ	菓子類	2	2%
14	＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	2	2%
15	＜その他＞チョコレートクリーム推定値	菓子類	1	1%
16	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）	菓子類	1	1%
17	＜ケーキ・ペストリー類＞シュークリーム	菓子類	1	1%
18	＜ケーキ・ペストリー類＞パイアップルパイ	菓子類	1	1%
19	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	1	1%
20	＜デザート菓子類＞カスタードプリン推定値	菓子類	1	1%
21	＜デザート菓子類＞ゼリーミルク推定値	菓子類	1	1%
22	＜その他＞カスタードクリーム推定値	菓子類	1	1%
23	＜和生菓子・和半生菓子類＞かるかん推定値	菓子類	1	1%

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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