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＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り
食品番号: 15029
菓子類
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り（菓子類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー292kcal、たんぱく質6.7g、脂質2.1g、利用可能炭水化物61.6g、食物繊維総量2.4g。炭水化物1日推奨量の19%、鉄1日推奨量の16%を含みます。
エネルギー
292
kcal
たんぱく質
6.7
g
脂質
2.1
g
利用可能炭水化物
61.6
g
食物繊維総量
2.4
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1241 kJ | — | |
| エネルギー | 292 kcal | 14.2% | |
| 水分 | 27.90 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 6.70 g | 13.4% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.80 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 56 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 2.10 g | 3.8% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.90 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 61.60 g | 19.3% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.30 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 2.40 g | 12.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 62.60 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.60 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 47 mg | 3.1% | |
| カリウム | 77 mg | 3.0% | |
| カルシウム | 45 mg | 5.6% | |
| マグネシウム | 14 mg | 4.1% | |
| リン | 77 mg | — | |
| 鉄 | 1.30 mg | 16.3% | |
| 亜鉛 | 0.60 mg | — | |
| 銅 | 0.11 mg | — | |
| マンガン | 0.35 mg | — | |
| ヨウ素 | 4 μg | — | |
| セレン | 4 μg | — | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 24 μg | — | |
| レチノール | 23 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 1 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 1 μg | — | |
| ビタミンA | 23 μgRAE | 3.3% | |
| ビタミンD | 0.40 μg | 4.7% | |
| α-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| γ-トコフェロール | 0.50 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 1.30 mg | — | |
| ビタミンK | 4 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ビタミンB2 | 0.07 mg | 5.8% | |
| ナイアシン | 0.20 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.50 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.02 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | — | |
| 葉酸 | 8 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.27 mg | — | |
| ビオチン | 3.70 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.7% | 推定値 |