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＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り
食品番号: 15031
菓子類
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー296kcal、たんぱく質6.5g、脂質1.4g、利用可能炭水化物64.1g、食物繊維総量3.3g。炭水化物1日推奨量の20%、食物繊維1日推奨量の16%、鉄1日推奨量の15%を含みます。
エネルギー
296
kcal
たんぱく質
6.5
g
脂質
1.4
g
利用可能炭水化物
64.1
g
食物繊維総量
3.3
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1261 kJ | — | |
| エネルギー | 296 kcal | 14.4% | |
| 水分 | 24 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.80 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 6.50 g | 13.0% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.10 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 30 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 1.40 g | 2.5% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.40 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 64.10 g | 20.0% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.50 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 3.30 g | 16.5% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 68.10 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.40 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 25 mg | 1.7% | |
| カリウム | 62 mg | 2.4% | |
| カルシウム | 38 mg | 4.8% | |
| マグネシウム | 14 mg | 4.1% | |
| リン | 62 mg | — | |
| 鉄 | 1.20 mg | 15.0% | |
| 亜鉛 | 0.50 mg | — | |
| 銅 | 0.11 mg | — | |
| マンガン | 0.37 mg | — | |
| ヨウ素 | 3 μg | — | |
| セレン | 3 μg | — | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 24 μg | — | |
| レチノール | 17 μg | — | |
| α-カロテン | 1 μg | — | |
| β-カロテン | 1 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 1 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 2 μg | — | |
| ビタミンA | 17 μgRAE | 2.4% | |
| ビタミンD | 0.30 μg | 3.5% | |
| α-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| γ-トコフェロール | 0.60 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 1.40 mg | — | |
| ビタミンK | 4 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.03 mg | 2.5% | |
| ビタミンB2 | 0.05 mg | 4.2% | |
| ナイアシン | 0.20 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.40 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.01 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | — | |
| 葉酸 | 6 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.22 mg | — | |
| ビオチン | 3 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.7% | 推定値 |