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＜和生菓子・和半生菓子類＞ ようかん 練りようかん
食品番号: 15038
菓子類
＜和生菓子・和半生菓子類＞ ようかん 練りようかん（菓子類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー289kcal、たんぱく質3.6g、脂質0.2g、利用可能炭水化物68g、食物繊維総量3.1g。炭水化物1日推奨量の21%、食物繊維1日推奨量の16%を含みます。
エネルギー
289
kcal
たんぱく質
3.6
g
脂質
0.2
g
利用可能炭水化物
68
g
食物繊維総量
3.1
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1232 kJ | — | |
| エネルギー | 289 kcal | 14.1% | |
| 水分 | 26 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.10 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 3.60 g | 7.2% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.10 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | |
| 脂質 | 0.20 g | 0.4% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.90 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 68 g | 21.3% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.40 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 3.10 g | 15.5% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 69.90 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.20 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 3 mg | 0.2% | 推定値 |
| カリウム | 24 mg | 0.9% | 推定値 |
| カルシウム | 33 mg | 4.1% | 推定値 |
| マグネシウム | 12 mg | 3.5% | 推定値 |
| リン | 32 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 1.10 mg | 13.8% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.40 mg | — | 推定値 |
| 銅 | 0.09 mg | — | 推定値 |
| マンガン | 0.30 mg | — | 推定値 |
| ヨウ素 | 0 μg | — | |
| セレン | 0 μg | — | |
| クロム | — | — | 推定値微量 |
| モリブデン | 22 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 0 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.50 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 1.40 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 3 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.01 mg | 0.8% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.02 mg | 1.7% | 推定値 |
| ナイアシン | — | — | 推定値微量 |
| ナイアシン当量 | 0.70 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | |
| 葉酸 | 1 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.03 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 0.90 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |