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＜和干菓子類＞ おこし
食品番号: 15043
菓子類
＜和干菓子類＞ おこし（菓子類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー376kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.7g、利用可能炭水化物88.5g、食物繊維総量0.4g。炭水化物1日推奨量の28%を含みます。
エネルギー
376
kcal
たんぱく質
3.8
g
脂質
0.7
g
利用可能炭水化物
88.5
g
食物繊維総量
0.4
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1604 kJ | — | |
| エネルギー | 376 kcal | 18.3% | |
| 水分 | 5 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.20 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 3.80 g | 7.6% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.60 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | |
| 脂質 | 0.70 g | 1.3% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 95.20 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 88.50 g | 27.7% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 90.40 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 0.40 g | 2.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 90.20 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.30 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 95 mg | 6.3% | 推定値 |
| カリウム | 25 mg | 1.0% | 推定値 |
| カルシウム | 4 mg | 0.5% | 推定値 |
| マグネシウム | 5 mg | 1.5% | 推定値 |
| リン | 22 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 0.20 mg | 2.5% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.80 mg | — | 推定値 |
| 銅 | 0.12 mg | — | 推定値 |
| マンガン | 0.48 mg | — | 推定値 |
| ヨウ素 | 0 μg | — | |
| セレン | 0 μg | — | |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 0 μg | — | |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.20 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| ビタミンK | 1 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.02 mg | 1.7% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.01 mg | 0.8% | 推定値 |
| ナイアシン | 0.20 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 1.10 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.02 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | |
| 葉酸 | 3 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.12 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 0 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | 3.3% | 推定値 |