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＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル ジャム入り
食品番号: 15085
菓子類
＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル ジャム入り（菓子類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー279kcal、たんぱく質4.9g、脂質4.2g、利用可能炭水化物55.9g、食物繊維総量1.3g。炭水化物1日推奨量の18%を含みます。
エネルギー
279
kcal
たんぱく質
4.9
g
脂質
4.2
g
利用可能炭水化物
55.9
g
食物繊維総量
1.3
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1184 kJ | — | |
| エネルギー | 279 kcal | 13.6% | |
| 水分 | 33 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.50 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 4.90 g | 9.8% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.90 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 53 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 4.20 g | 7.6% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 59.60 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 55.90 g | 17.5% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.60 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 1.30 g | 6.5% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 57.30 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | 推定値微量 |
| 灰分 | 0.60 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 43 mg | 2.9% | |
| カリウム | 120 mg | 4.6% | |
| カルシウム | 44 mg | 5.5% | |
| マグネシウム | 10 mg | 2.9% | |
| リン | 68 mg | — | |
| 鉄 | 0.40 mg | 5.0% | |
| 亜鉛 | 0.30 mg | — | |
| 銅 | 0.04 mg | — | |
| マンガン | 0.18 mg | — | |
| ヨウ素 | 7 μg | — | |
| セレン | 4 μg | — | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 5 μg | — | |
| レチノール | 31 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 1 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 1 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 2 μg | — | |
| ビタミンA | 32 μgRAE | 4.6% | |
| ビタミンD | 0.50 μg | 5.9% | |
| α-トコフェロール | 0.40 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| γ-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| ビタミンK | 4 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 4.2% | |
| ビタミンB2 | 0.09 mg | 7.5% | |
| ナイアシン | 0.30 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.20 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.20 μg | — | |
| 葉酸 | 22 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.41 mg | — | |
| ビオチン | 3.50 μg | — | |
| ビタミンC | 6 mg | 6.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.7% | 推定値 |