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＜ビスケット類＞ ウエハース
食品番号: 15092
菓子類
＜ビスケット類＞ ウエハース（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー439kcal、たんぱく質7.6g、脂質13.6g、利用可能炭水化物74.5g、食物繊維総量1.2g。脂質1日推奨量の25%、炭水化物1日推奨量の23%、たんぱく質1日推奨量の15%を含みます。
エネルギー
439
kcal
たんぱく質
7.6
g
脂質
13.6
g
利用可能炭水化物
74.5
g
食物繊維総量
1.2
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1855 kJ | — | |
| エネルギー | 439 kcal | 21.4% | |
| 水分 | 2.10 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 7.60 g | 15.2% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 g | — | |
| コレステロール | 18 mg | — | |
| 脂質 | 13.60 g | 24.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 80.10 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 74.50 g | 23.3% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 76.20 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.20 g | 6.0% | |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 75.30 g | — | |
| 有機酸 | — | — | 微量 |
| 灰分 | 1.40 g | — | |
| ナトリウム | 480 mg | 32.0% | |
| カリウム | 76 mg | 2.9% | |
| カルシウム | 21 mg | 2.6% | |
| マグネシウム | 9 mg | 2.6% | |
| リン | 63 mg | — | |
| 鉄 | 0.60 mg | 7.5% | |
| 亜鉛 | 0.40 mg | — | |
| 銅 | 0.14 mg | — | |
| マンガン | 0.23 mg | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 16 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 9 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 9 μg | — | |
| ビタミンA | 17 μgRAE | 2.4% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 1.10 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 1 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| ビタミンK | 4 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.03 mg | 2.5% | |
| ビタミンB2 | 0.08 mg | 6.7% | |
| ナイアシン | 0.50 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.20 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.02 mg | — | |
| ビタミンB12 | — | — | 微量 |
| 葉酸 | 6 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.24 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1.20 g | 20.0% |