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＜その他＞ しるこ こしあん
食品番号: 15139
菓子類
＜その他＞ しるこ こしあん（菓子類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー211kcal、たんぱく質4.7g、脂質0.3g、利用可能炭水化物47.1g、食物繊維総量3.2g。鉄1日推奨量の16%、食物繊維1日推奨量の16%を含みます。
エネルギー
211
kcal
たんぱく質
4.7
g
脂質
0.3
g
利用可能炭水化物
47.1
g
食物繊維総量
3.2
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 899 kJ | — | |
| エネルギー | 211 kcal | 10.3% | |
| 水分 | 46.10 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 4.70 g | 9.4% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.10 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 0 mg | — | |
| 脂質 | 0.30 g | 0.5% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 50 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 47.10 g | 14.7% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 46.30 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 3.20 g | 16.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 48.70 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.20 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 2 mg | 0.1% | 推定値 |
| カリウム | 29 mg | 1.1% | 推定値 |
| カルシウム | 35 mg | 4.4% | 推定値 |
| マグネシウム | 14 mg | 4.1% | 推定値 |
| リン | 40 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 1.30 mg | 16.3% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.50 mg | — | 推定値 |
| 銅 | 0.11 mg | — | 推定値 |
| マンガン | 0.35 mg | — | 推定値 |
| ヨウ素 | 0 μg | — | |
| セレン | 0 μg | — | |
| クロム | — | — | 推定値微量 |
| モリブデン | 28 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 0 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 0 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 0 μg | — | |
| ビタミンA | 0 μgRAE | 0.0% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 0 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.70 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 1.80 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 3 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.01 mg | 0.8% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.02 mg | 1.7% | 推定値 |
| ナイアシン | — | — | 推定値微量 |
| ナイアシン当量 | 0.90 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | — | |
| 葉酸 | 1 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.03 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 1.20 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |