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＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り
食品番号: 15163
菓子類
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー295kcal、たんぱく質6.7g、脂質1.6g、利用可能炭水化物62.6g、食物繊維総量4.7g。食物繊維1日推奨量の24%、炭水化物1日推奨量の20%、鉄1日推奨量の16%を含みます。
エネルギー
295
kcal
たんぱく質
6.7
g
脂質
1.6
g
利用可能炭水化物
62.6
g
食物繊維総量
4.7
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1255 kJ | — | |
| エネルギー | 295 kcal | 14.4% | |
| 水分 | 24 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 6.70 g | 13.4% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.20 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 31 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 1.60 g | 2.9% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 66.80 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 62.60 g | 19.6% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.50 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 4.70 g | 23.5% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 67 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.60 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 66 mg | 4.4% | 推定値 |
| カリウム | 160 mg | 6.2% | 推定値 |
| カルシウム | 26 mg | 3.3% | 推定値 |
| マグネシウム | 20 mg | 5.9% | 推定値 |
| リン | 87 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 1.30 mg | 16.3% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.70 mg | — | 推定値 |
| 銅 | 0.17 mg | — | 推定値 |
| マンガン | 0.40 mg | — | 推定値 |
| ヨウ素 | 3 μg | — | 推定値 |
| セレン | 3 μg | — | 推定値 |
| クロム | 1 μg | — | 推定値 |
| モリブデン | 39 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 18 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 1 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン | 1 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 1 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 2 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 18 μgRAE | 2.6% | 推定値 |
| ビタミンD | 0.30 μg | 3.5% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 0.20 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| γ-トコフェロール | 0.80 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 1.40 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 5 μg | — | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 3.3% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.06 mg | 5.0% | 推定値 |
| ナイアシン | 0.20 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 1.30 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | — | 推定値 |
| 葉酸 | 12 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.34 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 3.50 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | 3.3% | 推定値 |