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＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう つぶしあん入り
食品番号: 15164
菓子類
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう つぶしあん入り（菓子類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー294kcal、たんぱく質6.9g、脂質3.3g、利用可能炭水化物59.5g、食物繊維総量2.3g。炭水化物1日推奨量の19%、鉄1日推奨量の16%を含みます。
エネルギー
294
kcal
たんぱく質
6.9
g
脂質
3.3
g
利用可能炭水化物
59.5
g
食物繊維総量
2.3
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1249 kJ | — | |
| エネルギー | 294 kcal | 14.3% | |
| 水分 | 28 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.30 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 6.90 g | 13.8% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.90 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 99 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 3.30 g | 6.0% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.60 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 59.50 g | 18.6% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.90 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 2.30 g | 11.5% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 61.30 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | 0 g | — | |
| 灰分 | 0.50 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 60 mg | 4.0% | |
| カリウム | 140 mg | 5.4% | |
| カルシウム | 23 mg | 2.9% | |
| マグネシウム | 18 mg | 5.3% | |
| リン | 84 mg | — | |
| 鉄 | 1.30 mg | 16.3% | |
| 亜鉛 | 0.70 mg | — | |
| 銅 | 0.15 mg | — | |
| マンガン | 0.32 mg | — | |
| ヨウ素 | 6 μg | — | |
| セレン | 5 μg | — | |
| クロム | 1 μg | — | |
| モリブデン | 33 μg | — | |
| レチノール | 35 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | — | — | 推定値微量 |
| β-クリプトキサンチン | 2 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 1 μg | — | |
| ビタミンA | 36 μgRAE | 5.1% | |
| ビタミンD | 0.60 μg | 7.1% | |
| α-トコフェロール | 0.30 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| γ-トコフェロール | 0.60 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 1.20 mg | — | |
| ビタミンK | 6 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ビタミンB2 | 0.09 mg | 7.5% | |
| ナイアシン | 0.20 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.60 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.04 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.20 μg | — | |
| 葉酸 | 15 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.39 mg | — | |
| ビオチン | 5.30 μg | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| アルコール | 0 g | — | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | 3.3% |