一覧に戻る
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 生乳 ホルスタイン種
食品番号: 13002
乳類
＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 生乳 ホルスタイン種（乳類）はの食材です。100gあたりエネルギー63kcal、たんぱく質3.2g、脂質3.7g、利用可能炭水化物4.4g、食物繊維総量0g。
エネルギー
63
kcal
たんぱく質
3.2
g
脂質
3.7
g
利用可能炭水化物
4.4
g
食物繊維総量
0
g
DRV比較レーダー（1日推奨量に対する割合）
広告
栄養素ランキング（DRV% 上位15位）
広告
乳類のランキングを調べる
全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 263 kJ | — | |
| エネルギー | 63 kcal | 3.1% | |
| 水分 | 87.70 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.80 g | — | |
| たんぱく質 | 3.20 g | 6.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.80 g | — | |
| コレステロール | 12 mg | — | |
| 脂質 | 3.70 g | 6.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.70 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 4.40 g | 1.4% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.90 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 4.70 g | — | |
| 有機酸 | 0.10 g | — | |
| 灰分 | 0.70 g | — | |
| ナトリウム | 40 mg | 2.7% | |
| カリウム | 140 mg | 5.4% | |
| カルシウム | 110 mg | 13.8% | |
| マグネシウム | 10 mg | 2.9% | |
| リン | 91 mg | — | |
| 鉄 | — | — | 微量 |
| 亜鉛 | 0.40 mg | — | |
| 銅 | — | — | 微量 |
| マンガン | — | — | 微量 |
| ヨウ素 | 14 μg | — | |
| セレン | 3 μg | — | |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 4 μg | — | |
| レチノール | 37 μg | — | |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 8 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 8 μg | — | |
| ビタミンA | 38 μgRAE | 5.4% | |
| ビタミンD | — | — | 微量 |
| α-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 1 μg | — | |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 3.3% | |
| ビタミンB2 | 0.15 mg | 12.5% | |
| ナイアシン | 0.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.80 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.30 μg | — | |
| 葉酸 | 5 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.53 mg | — | |
| ビオチン | 2.40 μg | — | |
| ビタミンC | 1 mg | 1.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.7% |