⚡ 乳類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
🥇	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）脱脂粉乳	乳類	1,800	69%
🥈	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）全粉乳	乳類	1,800	69%
🥉	＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	乳類	1,800	69%
4	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）乳児用調製粉乳	乳類	500	19%
5	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）加糖練乳	乳類	400	15%
6	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	360	14%
7	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）無糖練乳	乳類	330	13%
8	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	乳類	260	10%
9	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	220	9%
10	＜その他＞やぎ乳	乳類	220	9%
11	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズリコッタ	乳類	210	8%
12	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ソフトクリーム	乳類	190	7%
13	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳低脂肪	乳類	190	7%
14	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム普通脂肪	乳類	190	7%
15	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	180	7%
16	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	180	7%
17	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳濃厚	乳類	170	7%
18	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト全脂無糖	乳類	170	7%
19	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム高脂肪	乳類	160	6%
20	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス普通脂肪	乳類	150	6%
21	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）普通牛乳	乳類	150	6%
22	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）脱脂乳	乳類	150	6%
23	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルト脱脂加糖	乳類	150	6%
24	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ジャージー種	乳類	140	5%
25	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	140	5%
26	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスミルク	乳類	140	5%
27	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）生乳ホルスタイン種	乳類	140	5%
28	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	130	5%
29	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	乳類	120	5%
30	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズパルメザン	乳類	120	5%

全59件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

⚡ 乳類のカリウムランキング（100g中）

他の栄養素ランキング